|| Om Guru Om ||
YOGA, significa Unión, y aunque el camino del yoga es sólo uno, podemos encontrar diferentes aspectos de este que nos pueden dirigir al mismo objetivo, con el tiempo, ha ido adaptándose de la mejor manera a la diversidad de las personas, a sus tendencias, comportamientos, cosmovisión y a su manera de vivir
El Yoga no es una religión, no es hinduismo, yoga es un camino para realizar a Dios en nuestro corazón, es una disciplina y también es una ciencia, es la disciplina del Alma que muestra el camino hacia la iluminación.
La iluminación no es otra cosa, más que llevar nuestro cerebro a su maxima capacidad, permitir que se ilumine por completo por medio de la energía espiritual y por ende toda nuestra vida y sus aspectos se iluminaran, tendrán Luz y eso nos permitirá vivir desde la plenitud de Ser, disfrutando y siendo parte del todo conscientemente.
¿Cuántos Caminos Yóguicos Hay?
Yoga es una aplicación práctica de los sistemas filosóficos Samkhya y Vedanta del período preclásico, hace unos 8000 años, aproximadamente. El desarrollo del Yoga como sistema funcional fue introducido milenios más tarde por Patanjali, quien asimiló, codificó y compiló las enseñanzas del Yoga en lo que ahora se conoce como los «Yoga Sutras», que describen las pautas para la autorrealización.
Los Yoga Sutras de Patanjali sentaron las bases de lo que se conoce como el período clásico, hace unos 2.500 años, junto con Buda, Mahavira, swamis del jainismo y el Bhagavad Gita.
La tradición yóguica tiene muchos enfoques, pero explicaremos las ocho formas principales: Hatha, Jnaña, Bhakti, Karma, Tantra, Kriya, Kundalini y Raja.
Todas estas formas son interdependientes; No podemos separarlas una de otra, porque cada camino es sólo un ángulo por el cual miramos la misma imagen.
Hatha Yoga: La Práctica Moderna
Es el camino que la mayoría de la gente hoy en día entiende como Yoga, el estilo postural moderno. Krishnamacharya, el padre del yoga moderno, creía que el ejercicio físico y la práctica espiritual podían combinarse. A principios del siglo XX, revitalizó el Yoga y lo acercó al público en general.
Hoy en día, el rescate del Hatha Yoga puede ser considerado como Yoga Moderno. Este estilo se centra en las posturas (asanas) y tiene como objetivo perfeccionar el cuerpo, creando una condición física saludable para apoyar el despertar espiritual.
El yoga moderno se centra más en el cuerpo, conectando la respiración y la mente a través de la práctica de: posturas, respiraciones, movimientos y candados energéticos (asanas, pranayamas, kriyas y bandhas).
Nos ayuda a generar, recoger y dirigir nuestra energía vital adecuadamente para equilibrar los canales del cuerpo y así prepararnos para la meditación. El Hatha Yoga nos permite encontrar el elemento espiritual de todo el universo del cuerpo mientras experimentamos diferentes técnicas.
Existe un concepto erróneo en occidente sobre la práctica del Yoga, comercialmente llamado Hatha Yoga, una forma suave de ejercicio postural, mientras que el Hatha Yoga real es una práctica dinámica. Todos los estilos, como el Vinyasa y el Ashtanga, por ejemplo, son variaciones de esta disciplina.
Vivimos en la era del Hatha Yoga. Su práctica puede ser vista como una versión simplificada, una compilación de varios caminos, o más bien, como una preparación para alcanzar el Raja Yoga.
Ahora, veremos los otros estilos, que aún se practican en los niveles más elevados del Yoga.
Jñana Yoga: Cultivando La Sabiduría
Jñana significa sabiduría en sánscrito, y se centra en aprender y cultivar nuestra capacidad intelectual para cuestionar y comprender profundamente la naturaleza de nosotros mismos y del universo. Es un enfoque más filosófico y se basa en el sistema Vedanta. Jnaña se considera una de las formas más desafiantes del yogui, ya que consiste en el estudio y la comprensión de las escrituras antiguas, las escritas en sánscrito.
Los textos introductorios para el estudio del Yoga son los Upanishads, el Baghavad Gita y los ya mencionados Yoga Sutras. Sin embargo, Jñaña se expande más allá de estos textos, porque es la búsqueda del conocimiento.
Tantra Yoga: El Camino Misterioso
El Tantra es probablemente una de las formas de Yoga más difíciles de entender. Generalmente asociado con la práctica sexual, Tantra significa «expansión de la conciencia» (Tan – energía Tra – Expansión). Su método tiene como objetivo utilizar nuestra energía vital para conectarnos de nuevo con la divinidad (asociada con el aspecto femenino de la naturaleza) y así manifestar la realidad. Sus orígenes son un misterio, y hay muchas líneas diferentes dentro del Tantra, lo que hace que este sea uno de los caminos más complicados de explicar.
El Tantra es un conjunto de prácticas emocionantes, especialmente para aquellos que tienen una mente abierta.
Bhakti: Yoga De La Devoción
A través del Bhakti Yoga, uno cultiva el amor y la devoción. Este aspecto del Yoga es dedicado y desinteresado. El objetivo del Bhakti es ser conducido a una unión mística con el universo. Se trata de abrazar la experiencia del ahora. En la tradición india, el Bhakti se practica a través de canciones, escuchando las Lilas de los seres divinos (Kirtans) y la repetición de mantras, que son esenciales para reprogramar patrones en la mente. El Bhakti Yoga es una práctica que no se puede enseñar con palabras y solo se puede experimentar con los propios sentimientos.
Karma Yoga: Aprendiendo A Soltar
También llamado Yoga de la acción, el Karma Yoga muestra cómo cada persona y el universo están interconectados. No se trata de nuestra importancia personal, de nuestra autorecompensa o de las actividades que estamos haciendo, sino de nuestra actitud, mientras hacemos nuestras acciones. El principio del Karma Yoga es dedicarnos de forma altruista. Está directamente relacionado con la práctica del Bhakti, cultivando el amor y la entrega. El Karma Yoga nos ayuda a tener una actitud más amable en nuestras acciones y con las personas involucradas en ellas.
La práctica del Karma Yoga debe estar en cada segundo de nuestras vidas como una acción arraigada en nuestro comportamiento.
Kriya Yoga: Para El Practicante Avanzado
Kriya Yoga significa ‘Yoga del Movimiento’, y se refiere a la actividad dinámica de nuestra conciencia. Es un método psicofísico que utiliza la mente, la respiración y la energía vital.
Por lo general, el mundo exterior está drenando nuestra energía. Nos distraemos y gastamos nuestra energía vital con facilidad. Al no estar arraigados en nosotros mismos, nos hemos vuelto muy sensibles, sobreestimulados, estresados y distraídos, especialmente dentro de la sociedad moderna y todas las tecnologías disponibles que comúnmente se utilizan mal, como las redes sociales. A través de la práctica de Kriya Yoga, podemos retirar los sentidos del mundo exterior y centrarnos en nuestro interior.
Kriya es el portal a la meditación; La idea básica es redirigir la atención a una parte específica del cuerpo y mover esa energía para ayudarnos a entrar en un estado meditativo. El practicante más conocido de Kriya Yoga en Occidente fue Paramahansa Yogananda.
Kundalini Yoga: Chakras, Nadis Y Metafísica
Es el sistema de Yoga que despierta los centros psíquicos en el cuerpo, o Chakras. Kundalini es la energía en la base de nuestra columna vertebral que puede ser distribuida por el cuerpo a través de los Nadis para despertar cada uno de los siete Chakras principales y así alcanzar niveles superiores de conciencia. Cuando la conciencia despierta, también se le llama «el despertar de la Kundalini».
Raja Yoga: Donde Los Puntos Se Conectan
Raja es el Yoga de la mente; encarna todos los caminos del Yoga y nos conecta directamente con la fuente del poder espiritual. La palabra Raja significa «Rey».
El Raja Yoga tiene como objetivo controlar nuestros estados mentales cambiando sus patrones para que podamos convertirnos en maestros de nuestras mentes en lugar de sus víctimas. A través de esta práctica superior, integramos los aspectos ocultos de las sombras de la personalidad en nuestra mente alerta. Raja permite a su practicante llevar la intención de la conciencia al subconsciente, lo que resulta en un cambio de comportamiento.
La técnica más avanzada de control mental es la Meditación.
Permaneciendo en silencio, escuchas la existencia, luego te das cuenta de que no estás en los pensamientos, y te vuelves más receptivo, humilde y menos ambicioso. El conocimiento intuitivo, las visiones y las percepciones se han vuelto cada vez más comunes.
Raja es el camino más elevado. Sin embargo, en Raja, el viaje comienza. Además, el viaje nunca termina. Todas las formas de Yoga no pueden ser dominadas a lo largo de la vida. Probablemente te identificarás con uno o varios caminos, y los que tomes te guiarán hacia el mismo destino.
Tattvam Yoga incluye algunos de los principios de de estos Yogas, haciendolo un Yoga Integral, lo describiremos mas adelante.