Silencio y Respeto

|| Om Guru Om || 

Toma una respiracion profunda y abre tu oído espiritual para recibir la Enseñanza directa del Guru sobre el Silencio y el Respeto, que forman parte de la Filosofía y Cultura de Tattvam Yoga.

EL SILENCIO como práctica espiritual

Mauna es el silencio con propósito espiritual. No es solo ausencia de palabras, sino un estado consciente que aquieta la mente dirige la atención hacia el interior y prepara para la introspección y la meditación. Quien lo practica es llamado Muni.

El silencio profundo lleva a una armonía única con el universo.

En ese estado, la mente se calma y el Ser interior se percibe con claridad, como el cielo reflejado en un lago tranquilo.

Se disuelve la sensación de separación y se entra en paz. 

Permite contemplar y ser testigo de lo que sucede, más que analizar o reaccionar.

BENEFICIOS:

• Conserva energía vital que se pierde al hablar innecesariamente, transformándola en energía espiritual.
• Mejora la concentración y facilita la meditación.
• Purifica la mente y el corazón, volviéndolos más puros y (sátvicos) equilibrados.
• Reduce emociones negativas como celos, envidia, arrogancia y presunción.
• Evita conflictos y problemas sociales derivados del habla (discusiones, críticas, chismes).
• Expande el amor dentro y fuera de uno mismo.
• Ayuda a discernir lo correcto de lo incorrecto y a comprender pensamientos y experiencias divinas.

En lugares de meditación o templos, el silencio preserva la energía divina y la paz del entorno, el (prana), la energía vital se fortalece y se canaliza mejor hacia el canto y la meditación.

Al realizar esta práctica al inicio puede ser difícil por el “ruido” mental y físico, pero se desarrolla con práctica repetida y consciente.

Puedes comenzar con una hora a la semana (lunes es considerado un día auspicioso).

Como práctica y ofrenda para ti mismo y para los demás, para construir y fortalecer, interiorización espiritual, para poder percibir el Ser Interior y tener una visión clara.

• Silencio cuando llegas
• Silencio cuando hablas
• Silencio en tus movimientos
• Silencio en tu postura
• Silencio en tus emociones
• Silencio en tu mente

Y hablar desde el corazón cuando es tiempo de compartir.

El silencio es clave para recibir la enseñanza más profunda del Guru, el maestro espiritual, que va más allá de las palabras.

Sentarse en silencio frente al Guru permite absorber su energía y conciencia de forma única y personal.

Todos los santos y maestros iluminados lo consideran el camino más elevado.

En el silencio interior se revelan verdades que el alma ya conoce.

El silencio es un medio para conservar energía, purificar la mente, expandir el amor y abrir la puerta a la conciencia más elevada, practicarlo con intención y constancia transforma la vida interior y exterior.

EL RESPETO como virtud esencial

En la práctica espiritual, el respeto es tan importante como el silencio. Es un sentimiento positivo de veneración, aprecio y reconocimiento hacia personas, seres y cosas. Implica atención, consideración y valoración de los demás y de uno mismo.

Respetar no significa estar de acuerdo en todo, sino no discriminar ni ofender, aceptar la diversidad de ideas y formas de vida mientras no dañen a otros.

En Tattvam Yoga, el respeto es clave para una convivencia armoniosa y para que la conciencia pueda transmitirse plenamente.

Principios del respeto en la práctica

• Nace de la compasión y es una ofrenda para uno mismo y para los demás para crear santidad y bienestar. 
• Respetar la energía del otro: evitar contacto físico innecesario, cuidar el espacio personal y el proceso individual.
• No hacer preguntas inapropiadas ni usar el espacio para fines comerciales o de beneficio personal.
• Ver siempre lo mejor en los demás, evitando chismes y críticas.
• Respetar la experiencia única de cada persona sin imponer opiniones.
• Cuidar la forma de comer, manejar alimentos, presentarse y vestir.
• Evitar la competencia: todos somos buscadores de la misma verdad.
• Mantener apertura al conocimiento, sin aferrarse a lo que se cree saber.
• Actuar con pureza de intención y recibir solo lo que se necesita en el momento.

Respeto hacia uno mismo

• Cuida la propia energía, la práctica y las palabras.
• Al llegar a un espacio sagrado, dejar fuera los problemas y entrar en pureza.
• Escribir después de la meditación para plasmar la energía acumulada.
• Practica Pranam, inclínate ante tu propio asiento.
• Evita apuntar tus pies hacia el Guru, la silla, las pujas o a las demás personas.
• Tu postura debe estar derecha y alerta, muy presente, evita tener una postura vencida o indiferente.
• Mantente constantemente consciente de tus intensiones y permite que los buenos pensamientos llenen tu mente.
• La pureza de acción por medio de la No promiscuidad, ni sensual ni espiritual.
• Escribe primero lo que vas a hablar y atestigua como será transmitido el mensaje.

MUDRAS: herramienta física para la meditación

Los mudras son gestos corporales, especialmente con las manos, que canalizan la energía y favorecen la elevación espiritual, la sanación física y emocional.

• Funcionan estimulando terminales nerviosas y canales energéticos invisibles.
• Pueden ser simples (solo con las manos) o complejos (con todo el cuerpo).
• Se realizan uniendo los dedos de distintas formas y con diferentes presiones.
• Se recomienda practicarlos de 3 a 45 minutos, al menos una vez al día.
• En las manos y pies hay puntos reflejos de todo el cuerpo, por lo que los mudras ayudan a desbloquear zonas energéticas.

Silencio, respeto y mudras son herramientas complementarias que, practicadas con intención y constancia, elevan la mente, purifican el corazón y fortalecen la conexión con el Ser Interior.

En Tattvam Yoga, estos pilares no son solo técnicas: son actitudes de vida que expanden el amor, la paz y la conciencia hacia uno mismo y hacia todo lo que nos rodea.

Chi o Chin Mudra – El Mudra del Conocimiento

El Chi o Chin Mudra es un gesto de mano utilizado principalmente en meditación, especialmente en Hatha Yoga, y se le conoce como el mudra del conocimiento. Se realiza uniendo las yemas del pulgar y el índice, mientras los demás dedos permanecen estirados y apuntando hacia el suelo, lo que simboliza energía activa.

Significado y función

• Es un sello energético que ayuda a contener la energía dentro del cuerpo durante la meditación.
• El dedo índice, considerado “la varita mágica”, canaliza la energía psíquica y está asociado al juicio del ego.
• Al unirlo con el pulgar, la energía se redirige hacia el interior, transformándose en energía divina.

Beneficios

• Plano emocional:
• • Equilibra el flujo de energía corporal.
  • Útil para armonizar estados emocionales extremos como depresión o euforia.
• Plano mental:
  • Fortalece la memoria.
  • Estimula la inteligencia y el correcto funcionamiento del cerebro.
• Plano espiritual:
  • Potente herramienta para unir el alma individual con el alma divina.
  • Favorece el despertar de la conciencia y la iluminación.

Práctica recomendada

• Adoptar este mudra cada vez que te sientes a meditar.
• Mantener la postura con atención y consciencia, permitiendo que la energía se concentre y fluya hacia el interior.